Как в домашних условиях сделать красивое тело

 

Уход за шеей.

Шея требует большого внимания и заботы. Нездоровый цвет кожи, морщины, второй подбородок, смогут намного больше состарить вас. А если кожа шеи будет неухожена, то это будет не очень хорошо вас характеризовать.

Компресс для шеи.

Вернуть красоту и упругость шеи можно самым простым способом, при помощи оливкового масла. Для этого подогреем масло и осторожно вотрем в кожу шеи. Обернем полотняной салфеткой, а сверху обернем толстым полотенцем. Компресс снимем через 30 минут, потом примем душ. Такая процедура возвратит упругость и повысит устойчивость к ветру и морозу, особенно в осенне-зимний период.

Упражнения для упругости шеи.

Упражнение нужно делать часто. Положим на плечи ладони, немного прижмем ладонями плечи, а шеей будем тянуться, как бы вверх. Задержимся в таком положении, сосчитав до 10 раз. Выполним таких 6-8 подходов.

Уход за грудью.

Если правильно и регулярно ухаживать за грудью, мы сможет вернуть ей красоту и упругость на долгое время. Свой обычный уход за кожей груди, дополним контрастным душем и пилингом. Пилинг сможет обновить кожу, а контрастный душ улучшит питание дермы, и будет тренировать подкожные сосуды.

Пилинг «Тропический» для груди.

Возьмем столовую ложку кокосовой стружки, добавим столовую ложку натурального йогурта, столовую ложку овсяных хлопьев и чайную ложку морской соли. Все тщательно перемешаем.

Нанесем на распаренную кожу эту смесь, и немного помассируем. Смоем теплой струей воды. Этот пилинг нужно делать 2 раза в неделю в течение трех месяцев.

Ледяной массаж для груди.

Многие знаменитые красавицы добивались упругости кожи груди при помощи льда. Действительно, если несколько минут помассажировать кубиком льда грудь, он творит чудеса, но не стоит увлекаться такой процедурой.

Лед из цитрусов готовим так, возьмем сок из грейпфрута, мандарина и апельсина, который разведем минеральной водой, в такой пропорции, как 1:2

Возьмем кожуру одного мандарина и апельсина, промоем и зальем полулитром кипятка. Будем настаивать в стеклянной, закрытой посуде целые сутки. Затем процедим и заморозим.

Маска для шеи.

Рецепт этой маски такой, возьмем столовую ложку йогурта, добавим яйцо и чайную ложку масляного раствора витамина Е, все хорошо перемешать. Нанесем на грудь осторожными, массажными движениями, наденем бюстгальтер и подержим маску на груди двадцать минут. Затем аккуратно смоем теплой водой.

Уход за ягодицами

Совсем неважно, какую форму имеют ваши ягодицы, нужно чтобы они были упругими, ягодичная мышца относится к сильным мышцам нашего организма. Но если, женщина ведет малоподвижный образ жизни, ягодицы могут со временем потерять свою форму.

Можно привести в порядок ягодицы при помощи разных упражнений. При помощи диет можно избавить проблемные зоны от лишних сантиметров, но без физических упражнений невозможно будет вернуть подтянутость и упругость ягодиц.

Упражнение «Качалка»

Ляжем на живот, руки вытянем вперед. Поднимем туловище и руки, прогнемся. Как можно выше будем поднимать прямые ноги. Выполним 8 подходов.

Упражнение с гантелями

Упражнение на спине

Согнем ноги в коленях, руки опустим вдоль туловища. Поднимем таз и по очереди выпрямляем одну, а потом другую ногу, бедра при этом параллельны. Сделаем 3 подхода. Можно усилить эффект физических нагрузок, если будем сочетать упражнения со специальной косметикой.

Уход за ногами

Красота ног зависит не только от объема бедер и длины, но и от гладкости кожи и упругости. Чтобы такого добиться, нужно каждый день наносить на кожу ног увлажняющее средство.

Совмещаем упражнение с массажем, двигаемся по направлению сверху вниз. Также используем косметические средства, в которые входят активные компоненты, которые делают нашу кожу достаточно упругой. Эффект от массажа и косметических средств добавят упражнения, при помощи которых, мы укрепим мышцы бедер.

 



  • На главную
    Реклама